samedi 17 mars 2012

Tokyo Marathon 2012

Le 26 février 2012, j'ai pu faire le Tokyo marathon ! Tout d'abord, j'étais chanceux de pouvoir le faire, car le nombre de places est limité. Apparemment, 1 personne sur 8 est choisie. Pour un total de 35,000 coureurs ! Ca en fait du monde.
La classe d'âge la plus représentée est celle de 30-40ans. Plutôt surprenant ! Il y avait entre 800 et 1000 étrangers (il me semble) dont un très gros pourcentage d'américains.
Le premier homme a fini le marathon en 2h07. Pas très loin juste derrière lui, moi je l'ai fait en 5h11 :)
J'étais bien parti, tranquille, mais au bout du km 22, j'ai eu des crampes. Et du coup, ma cadence a baissé. On peut le voir sur le tableau ci-dessous, dans la 3ieme colonne, au début je faisait du 32min de moyenne, mais après c'est devenu 40min...

Voici les temps :
5km 0:37:06 0:37:06 09:57:04
10km 1:08:54 0:31:48 10:28:52
15km 1:41:21 0:32:27 11:01:19
20km 2:14:53 0:33:32 11:34:51
25km 2:53:57 0:39:04 12:13:55
30km 3:34:45 0:40:48 12:54:43
35km 4:15:09 0:40:24 13:35:07
40km 4:54:39 0:39:30 14:14:37
Finish 5:11:33 0:16:54 14:31:31

1ere col. : distance
2ieme col. : temps net
3ieme col. : temps pour faire 5km
4ieme col. : l'heure à laquelle j'ai franchit le checkpoint

Voici le trajet :

Et voici quelques photos de moi en plein effort



Ci-dessous, j'aurai préféré que l'autre gars ne soit pas sur la photo...

Ci-dessous, le temps indiqué est 5:21, non j'ai pas menti en disant que je l'ai fait en 5h11. Mais alors pourquoi ? Et bien tout simplement, que le 5h21 est pour ceux qui on franchit la ligne de départ à 9h. Comme il y a beaucoup de coureurs, et bien moi j'ai franchi la ligne de départ à 9h10.
J'espère pouvoir le faire l'année prochaine encore et le terminer en 4h55 ! Je pense que c'est réalisable, car cette année je suis tombé malade 1 semaine avant le départ et je ne m'étais pas beaucoup entraîner. Les 3 mois avant la course, je courais que 5km (2 fois par semaine).